Maryamkohshari

وبلاگی برای انتشار محتوای دسته اول

Maryamkohshari

وبلاگی برای انتشار محتوای دسته اول

کلید طلایی رسیدن به موفقیت

معمولا درک موفقیت شما با افراد دیگر متفاوت باشد. برای مثال ممکن است شما موفقیت را در خوشحالی و دوست‌تان موفقیت را در ثروت ببیند. امروزه اکثر مردم جامعه و اطرافیان از موفقیت صحبت می‌کنند. در واقع موفقیت یک انگیزه برای ادامه زندگی است.

افراد جامعه می‌خواهند در کار مشخصی موفق شوند. با این حال ممکن است خواسته آنان تنها یک رویای دست نیافتنی در ذهن‌شان باقی بماند. چرا که این افراد راز موفقیت را نمی‌دانند و مسیر درست را نمی‌شناسند. آنان باید و نبایدهای دستیابی به موفیت را نمی‌دانند.

هر شخصی در رسیدن به موفقیت با فراز و نشیب‌ها و چالش‌های بسیاری روبه‌رو می‌شود که اگر راه درست مواجه شدن و پشت سر گذاشتن آن‌ها را بداند، این چالش‌ها نمی‌توانند مانعی برای رسیدن به موفقیت فرد باشند. در ادامه به اصول رسیدن به موفقیت و نحوه‌ی مواجهه با مشکلات این مسیر پرداخته شده است.


رازهای رسیدن به موفقیت عبارتند از:

مطالعه کنید

تمام افراد موفق به مطالعه کردن عادت دارند. با مطالعه می توانید به معلومات خود بیافزایید. پس هر هفته برای خود برنامه ریزی مطالعاتی داشته باشید. برنامه بریزید و هر روز چند صفحه یا یک بخش از کتابی را بخوانید. البته می توانید در هنگام ترافیک و در مسیر رسیدن به سرکار به کتاب های صوتی گوش دهید. بیل گیتس یک کتاب خوان حرفه ای است که هر ساله بیش از 50 جلد کتاب می خواند و مطالعه را عامل اصلی پیشرفت خود تلقی می کند.

زمان را از دست ندهید

برای رسیدن به موفقیت در کسب و کار اول از همه برای زمان ارزش قائل شوید و آن را با هیچ چیز عوض نکنید. موفقیت هر کسی در تحقق اهداف و آرزوهایش، تا حدود زیادی به استفاده مؤثر از وقت بستگی دارد. پس، با کنترل وقت خویش می‌توان رسیدن به اهداف را سرعت بخشید.


همین حالا اولین قدم را بردارید

زمانی که می‌خواهید به چیزی مهم دست یابید، اولین گام این است که بدون ترس و حتی با اعتماد‌به‌نفس بالا جلو بروید. وقتی که جرأت برداشتن اولین گام را داشته باشید، اضطراب و ترس‌تان از بین می‌رود. افرادی که با اعتماد‌به‌نفس و سریع به سراغ اولین گام می‌روند، قوی‌تر از بقیه نیستند، بلکه آموخته‌اند که این کار منجر به نتایجی فوق‌العاده می‌شود. آنها می‌دانند که ترس از شروع، همواره وجود دارد و طفره رفتن فقط رنج و عذاب‌شان را طولانی‌تر می‌کند.

افزایش اعتماد به نفس

یکی دیگر از راه های رسیدن به موفقیت تقویت روحیه خودباوری است. اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی‌هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزد، می‌تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات‌تان قوی باشید.

بزرگ‌ترین و موفق‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوند. برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت می‌کنید و زندگی‌تان از این رو به آن رو می‌شود.


مثبت اندیشی را تمرین کنید

برای رسیدن به موفقیت در کسب و کار باید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید، زیرا افکار مثبت یکی از عوامل موثر بر موفقیت در زندگی محسوب می‌شود. وقتی ​ افکار منفی به سراغتان آمد و ذهنتان را درگیر خود کرد، یک نفس عمیق بکشید و سپس با آرامش به موضوعات خوب و امیدبخش فکر کنید، زیرا ​ افکار منفی مانع رسیدن شما به اهدافتان می‌شود.

اگر بتوانید بر افکارتان مسلط شوید، آن وقت می‌توانید با روحیه‌ای مناسب و خوب به هدف‌تان در زندگی دست یابید. موفقیت ما در زندگی به نوع تفکر و نیز نگرش ما بستگی دارد. پس همیشه مثبت فکر کنید و شاد باشید، زیرا لحظه‌ها در گذرند.


وقت تان برای شبکه های اجتماعی صرف نکنید

یکی از راه های موفقیت شغلی فاصله گرفتن از گوشی همراه است. خاموش کردن تلفن همراه و وسایل الکترونیکی تاثیر زیادی برای بهبود خواب دارند. دکتر چارلز چیسلر استاد دانشگاه هاروارد آمریکا بر این باور است که نور آزاد شده از صفحه تلفن‌های همراه باعث فرستادن پیام‌هایی به ذهن ما می‌شود که ذهن ما را فعال نگاه می‌دارد و باعث می‌شود تا دستور آزادسازی مواد شیمیایی به هنگام خواب در بدن به تعویق بیفتد و برای خواب ما مشکل آفرین می‌شود.

اگر می‌خواهید شب‌ها راحت و آسوده بخوابید تلفن همراه خود را در اتاق دیگری و دور از دسترس خود قرار دهید. شاید بخواهید با خواندن کانال‌های تلگرام موفقیت، خودتان را فریب دهید که در حال کشف راز موفقیت هستید! ولی اینکار صرفا بهانه‌ای باشد تا کارها را به تعویق بیندازید، به یاد داشته باشید که عمل کردن بسیار مهم‌تر است.

سفارش نوشتن مقاله علمی پژوهشی

مقاله اصولا نوشته‌ای است که با اهداف مختلف در زمینه‌های گوناگون علمی، ادبی، سیاسی، اجتماعی و ... نوشته و چاپ می‌شود. نوشتن مقاله علمی یکی از مهمترین فعالیت‌ها در زندگی علمی پژوهشگران است. از آنجایی که شروع هر کاری سخت است، خواندن راهنما و آموزشی که حرفه‌ای‌های کار آماده می‌کنند، راهگشا خواهد بود. در این مطلب قصد داشتیم یکی از کاملترین مطالب را در آموزش مقاله نویسی برای شما آماده کنیم. برای سفارش نوشتن مقاله علمی پژوهشی می توانید به موسسه پروژه دونی مراجعه کنید.


مراحل نوشتن مقاله علمی پژوهشی

با وجود اینکه ممکن است مجلات مختلف علمی دارای الگو و قالب خاصی برای نوشتن مقاله باشند، یک فرمت کلی برای طریقه نوشتن مقاله را که برای اکثر مجلات قابل استفاده باشد، می‌توان به صورت زیر تعریف کرد:

• موضوع مقاله

• چکیده

• مقدمه

• روش تحقیق

• نتایج

• بحث و تجزیه و تحلیل

• نتیجه گیری

• منابع

هدف از نگارش مقاله علمی پژوهشی

اولین قدم در راه نوشتن مقاله علمی پژوهشی این است که بدانیم هدف از نگارش مقاله علمی پژوهشی چیست؟ اگر صرفا برای چاپ در مجلات علمی پژوهشی مقاله می نویسید بهتر است همین الان نوشتن آنرا متوقف کنید! ساده بگویم اگر داوران مجله‌ای که بوی نوآوری را از مقاله شما حس نکنند، محال است آنرا تایید کنند! شاید در مجلات داخلی بتوان به راحتی اینگونه مقالات را منتشر کرد؛ اما برای انتشار مقاله در مجلات علمی پژوهشی قطعا باید تحقیق و پژوهش ویژه‌ای انجام داده‌باشید که شایستگی و قابلیت چاپ در ژورنال‌های معتبر را داشته‌باشد.

انتخاب موضوع مناسب مقاله

انتخاب موضوع مناسب از جمله مهم‌ترین مراحل نگارش مقاله علمی پژوهشی است که باید به تناسب مسایل روز، با دقت بسیار و به‌دور از شتابزدگی انجام شود. برای این منظور، در ابتدا می‌توانید از بین علاقه‎مندی‌ها، دغدغه‌ها، مطالعات خود و ... لیستی از موضوعات موردنظرتان را تهیه کنید و سپس با ارزیابی هریک از آنها و حذف موضوعات کم‌ارزش‌تر، به مناسب‌ترین موضوع برسید.

در بین نکات ضروری برای نوشتن مقاله علمی پژوهشی ، ارزشمندی موضوع و ناب‌ بودن آن بسیار حایزاهمیت است و باید مورد‌توجه و بررسی قرار گیرد؛ چراکه سبب جذابیت بیشتر مقاله شما می‌شود. انتخاب موضوع می‌تواند با طرح یک سوال ساده آغاز شود. سوالی که یافتن پاسخ آن، دغدغه و علاقه فردی خودتان و یا حتی جامعه باشد.

همچنین موضوع مقاله نباید خیلی کلی باشد. تعیین محدوده دقیق موضوع و ایده‌تان و تبیین ساده و روشن هدف‌تان از نوشتن مقاله و آنچه قصد دارید به خواننده انتقال دهید، به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بیشتر و به‌دور از سردرگمی، نوشتن مقاله علمی پژوهشی خود را آغاز کنید.


برنامه ریزی و تعیین زمانبندی مناسب

کار پژوهش و به دنبال آن نگارش مقاله علمی پژوهشی مستلزم صرف زمان زیاد و صبر و حوصله کافی به همراه دقت و انرژی بالاست. از جمله نکات ضروری برای نوشتن مقاله علمی پژوهشی برنامه‌ریزی و زمانبندی دقیق برای پیشبرد منظم‌تر و منسجم‌تر این روند است. برای تدوین این برنامه می‌توانید در آغاز، طرح کلی مقاله‌تان را در نظر گرفته و اجزای آن را مشخص کنید. پس از آن معین کنید که برای هر قسمت چه مدت زمانی لازم دارید و درنهایت تصمیم بگیرید که حتما به برنامه‌تان پایبند باشید.

عنوان مقاله علمی پژوهشی چه ویژگی‌هایی دارد؟

عنوان مقاله پارامتری حساس است که باید کوتاه، اما جذاب و منتقل کننده مفهوم باشد؛ یعنی در عین حال که کامل است، جامع و مانع نیز باشد؛ عنوان نباید به‌حدی طولانی باشد که مخاطب را جذب نکند، همچنین نباید خیلی جزئی باشد. در عنوان مقاله علمی پژوهشی نباید از لغات اضافه یا ایهام‌دار استفاده کرد، عنوان باید به نحوی انتخاب شود که بیشترین جذابیت را برای خواننده و بیشترین ارتباط را با محتوای مقاله داشته باشد.

بهترین تکنیک های مثبت اندیشی برای داشتن زندگی شاد

چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ این سوالیست که اغلب ما از خود یا دیگران می پرسیم. بسیاری از ما به دلیل مشغله های زیاد کاری و مسئولیت هایی در زندگی احساس خستگی، کلافگی و استرس زیادی می کنیم و در نتیجه خیلی راحت به مسائل منفی توجه می کنیم و افکار منفی به درون مغز راه پیدا می کنند.

شما تنها زمانی خوشبختی را احساس می کنید و از زندگی خود لذت می برید که بتوانید در هر شرایطی با دید مثبت به مسائل نگاه کنید. نگرش شما فقط و فقط به خودتان بستگی دارد و هیچ عامل دیگری نمی تواند شما را وادار کند بدبین باشید. قدرت مثبت اندیشی یک زندگی را به طور کلی متحول کند.

بهترین تکنیک های مثبت اندیشی عبارتند از:

هنگام صحبت تنها از واژه‌های مثبت استفاده کنید

اگر مدام به خودتان بگویید «نمی‌توانم»، خودتان را متقاعد می‌کنید که واقعا ناتوان هستید. به خودتان بگویید به خوبی از عهده‌ی کارها برمی‌آیید یا دست‌کم همه‌ی تلاش‌تان را می‌کنید. هنگامی که روحیه‌تان ضعیف است اجازه ندهید افکار و احساسات منفی آزارتان بدهند. حتی تنها برای چند ساعت در روز افکار منفی را از خودتان دور کنید و فقط روی جوانب مثبت زندگی‌تان تمرکز کنید.


با افراد مثبت اندیش تعامل داشته باشید

یکی از تکنیک های مثبت اندیشی داشتن ارتباط با افراد مثبت نگر است. بنابراین اولین چیزی که نیاز دارید این است که دوستان و اطرافیان خود را تغییر دهید. اگر با افراد منفی باف همراه هستید به خاطر داشته باشید که منفی بافی مانند عفونت و مسری است. پس یکی از نکات مهم در مثبت اندیش شدن این است که افراد مثبت اندیش را بیابیم و ببینید که آن‌ها همواره لبخند به لب دارند و می‌توانند به دل‌ها راه یابند.

پذیرش مشکلات و حل آن‌ها

یکی از راه‌های تقویت قدرت مثبت اندیشی پذیرش مشکل و سپس حل آنست. پیش از آن که به حل مشکلات بپردازید لازم است آن‌ها را بپذیرید و از آن‌ها فرار نکنید. در صورتی که توانایی کنترل افکار خود را ندارید و به دنبال آن چالش‌هایی را در ارتباط با دیگران، شاد بودن، تصمیم‌گیری و به طور کلی انجام کارها تجربه می‌کنید، بهتر است بپذیرید که خودتان منشأ این مشکلات هستید و مشکلات درونی خود را قبول کنید. زمانی که کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و مدام از شرایط زندگی گلایه نکنید، موفق خواهید شد تا به حل تعارضات بپردازید.


برای سخت ترین لحظات به دنبال طنز باشید

این تجربه را از خودتان دریغ نکنید که در تاریک‌ترین موقعیت‌های زندگی نیز به دنبال یک طنز باشید. به خودتان یادآوری کنید این اتفاق ناخوشایند، انتهای خوبی خواهد داشت و سعی کنید مثل یک لطیفه‌ی خنده دار به آن بخندید. جدی نگیرید. آن روی مضحک چیزهای جدی را نگاه کنید نه آن روی تاریکش را. مثلا به شما می‌گویند اخراج شدید، به این فکر کنید که چه شغل مسخره‌ای بود و شروع کنید به دیدن مضحک‌ترین قسمتهای آن شغل. سپس به یک شغل دیگر فکر کنید که قرار است در آینده داشته باشید.

با خندیدن، ذهن شما رها می‌شود و با یک ذهن باز، بهتر می‌توانید فکر کنید و شغل مورد علاقه‌ی خود را پیدا کنید تا با یک ذهن آشفته.


عامل انگیزه خود را کشف کنید

یکی دیگر از تکنیک های مثبت اندیشی کشف دلیل انگیزه است. پس باید در جست‌وجوی چیزهایی باشید که به شما انگیزه‌ی تلاش و کوشش می‌دهد. فکر کنید که در گذشته چه چیزهایی به شما انگیزه داده است تا تغییری در زندگی‌تان ایجاد کنید و به دنبال اهداف‌تان بروید. زمانی که بتوانید به خودتان برای یک هدف انگیزه بدهید، باعث می‌شود سریع‌تر در مسیرتان حرکت کنید و در نهایت موجب خواهد شد که موفقیت‌های بیشتری به دست آورید.

راه های پولدار شدن در ایران

بیشتر ما ایرانی ها در زندگی تلاش می کنیم که با پس انداز و کار زندگی راحتی برای خود و خانواده مان بسازیم. اما هیچ گاه به آنچه که می خواهیم نمی رسیم و نمی توانیم نیازها را آنطور که دلمان می خواهد برطرف کنید. در بسیاری مواقع هم با شکست روبرو می شویم. یکی از دلایل عملی نشدن این آرزو نداشتن تفکر درست است. زیرا با شیوه پولدار شدن آشنایی نداریم. باید بدانید راه های پولدار شدن و کسب در آمد زیاد مشکل نیست، بلکه ما صبور نیستیم.

برای اینکه در شغلتان به ثروت برسید این راه ها را به شما توصیه می کنیم.

تفکر سیستمی داشته باشید

تفکر سیستمی یکی از فاکتور‌هایی است که تقریبا همه افراد ثروتمند و موفق آن را داشته اند. تفکر سیستمی عبارت است از مهارتی که باعث نگاه تیزبینانه نسبت به پدیده‌های کوچکی است که در اطراف ما رخ می‌دهند. اینکه از این پدیده‌ها نکته‌هایی را استخراج کنیم و آن‌ها را در زمینه بهبود وضعیت فعلی خرج کنیم یکی از مهمترین فاکتور‌هایی جذب ثروت سریع است.

افراد ثروتمند به نکات ریز و درشت توجه خاصی می‌کنند آنان می‌دانند که کوچک و یا بزرگی نکته اهمیت چندانی ندارد، زیرا گاهی اوقات یک نکته بسیار بسیار کوچک چنان کمکی به ما میکند که هزاران نکته و نصیحت بزرگ ما را به آن نمی‌رساند.

طبق اصل پارتو ۲۰ درصد از کار‌های ما ۸۰ درصد موفقیت ما را تشکیل میدهد و ۸۰ درصد مشکلات ما نتیجه ۲۰ درصد از کار‌های ما است. این دقیقا همان چیزی است که ثروتمندان می‌دانند آن‌ها می‌دانند که یک نکته و یا یک مسئله کوچک می‌تواند آن‌ها را چندین گام به جلو پرتاب کند.

ذخیره سازی پول

این بدان معنا نیست که پولهای اضافی خود را جمع و ذخیره کنید بلکه قانون اصلی این نخریدن لوازم اضافه و جلوگیری از ولخرجی است. یعنی زمانی که به بیرون از خانه میروید و در محل عبور خود به فروشگاه کفش و یا عطر فروشی میرسید آن را ندید گرفته و از کنارش بی توجه عبورکنید.

نکته ساده و البته مهم دیگر ذخیره کردن پولهای خورد است برای خود قلکی تهیه کرده و مختص پولهای با ارزش پایین تر قرار دهید بعد از مدتی خواهید دی که چقدر کمک کننده است و یا اگر پول درشت دارید تا حد امکان آن را خورد نکنید تا بستر خرج کردن آن فراهم نشود.

یکی از راه های پولدار شدن این نیست که هر چیز ارزانی را دیدید فورا آن را بخرید. بلکه باید به آن نیاز داشته باشید. در غیر این صورت مجبورید آن را در آینده با قیمت کمتر بفروشید.

بدانید کی بفروشید!

یک بار، زمانی که وارن بافت (یکی از ثروتمندان جهان) نوجوان بود، به تماشای یک مسابقه رفت. او در مسابقه شرط بندی کرد و پولش را از دست داد. برای پرداخت جریمه‌های خود، او در مسابقه دیگری شرط‌بندی کرد. این بار هم تمام پول خود را باخت! او یک هفته بیمار شد و درآمد زیادی را از دست داد. اما او از این باخت ها درس بزرگی گرفت. او دانست که چه زمانی از یک معامله باید خارج شود، نه این که با پیروی از احساسات دوباره و دوباره بازی کرده و ببازد.

با « خسیس بودن » ثروتمند شوید

در کتاب «پدر پولدار پدر بی پول» خسیس بودن یکی از روش‌هایی بود که خون پدر پولدار را به جوش می‌آورد. او می‌گفت: « مشکل خسیس‌هایی که ثروتمند می‌شوند، این است که همواره خسیس باقی می‌مانند. دنیا از ثروتمندان خسیس متنفر است. به همین دلیل مردم از شخصیت اسکروچ در داستان مشهور چارلز دیکنز به نام سرود کریسمس، نفرت داشتند. پدر پولدار می‌گفت : « افراد ثروتمندی هم چون اسکروچ ثروتمندان را بدنام کرده‌اند. فقیرانه زندگی کردن و فقیرانه مردن، یک تراژدی است؛ اما فقیرانه زندگی کردن و ثروتمند مردن، دیوانگی است. »

پس از اینکه آرام می‌شد، می‌گفت : « من فکر می‌کنم، « پول » یعنی « لذت بردن » بنابراین سخت کار می‌کنم، پولم سخت کار می‌کند و من از میوه‌های کارم لذت می‌برم.»

داستان های زیادی در این مورد هست که همه مان آنها راشنیده ایم؛ افرادی که مدام در حال مال اندوزی هستند، همیشه برای خرید ارزان ترین چیز ها به خودشان عذاب می دهند تا شاید بتوانند پول بیشتری پس انداز کنند.

جالب اینجاست که با داشتن پول زیاد باز هم به خودشان سختی می دهند، درست مانند یک انسان فقیر زندگی می کنند ... که این زندگی واقعا حماقت محض است. اما فراموش نکنیم هر چی باشد آنها از این روش برای پولدار شدن استفاده می کنند و باعث شده پولدار شوند.

دانش آکادمیک فرا بگیرید

برای موفقیت در کسب و کار باید با جدیدترین مهارتها آشنا شوید. مهم نیست که دانش شما در رشته مورد نظر با تحصیل در مقطع دوره فوق لیسانس دانشگاه صنعتی شریف حاصل شده باشد یا اینکه از طریق ثبت نام در یک دوره آموزشی بدان دست یافته باشید.

بلکه باید دانش فیلد مطلوب کاری خود را در حد قابل قبولی داشته باشید. حتی مواردی که رویکرد کاملا تئوریک دارند، در بعضی مواقع در پروژه‌های واقعی به کمک شما آمده و باعث تمایز شما از سایر همکاران‌تان می‌شود. در ضمن، هنگام استخدام نیز رزومه علمی شما تاثیر بهتری از سوابق نامعلوم و حتی غیرمعتبر کاری در نزد کار فرما خواهد داشت.

زبان بدن چیست | ترفندهای زبان بدن در مذاکره

زبان بدن یا Body Language یکی از اجزای ارتباطات غیر کلامی است که در برقراری ارتباطات روزمره ما جایگاه بسیار پررنگی دارد. زبان بدن در متن زندگی ما قرار دارد، از ارتباطلات روزانه ی ساده تا مذاکرات پیشرفته زبان بدن نتایجی که ما به دست می آوریم را تحت تاثیر قرار می دهد. ما می توانیم با یادگیری زبان بدن پیام های بهتری را در روابط کاری و اجتماعی خود ارسال و دریافت کنیم.

به بیان بهتر وقتی زبان بدن را یاد می گیریم می توانیم کنترل بیشتری روی پیامی که می خواهیم ارسال کنیم داشته باشیم و پیام ها و رفتارهای دیگران را بهتر شناسایی کنیم. برای مثال می توانیم با یادگیری این اصول و قواعد در هنگام صحبت با تکنیک های زبان بدن کلام خود را تایید کنیم که این کار در اثر بخشی کلام ما تاثیرگذار است.


تفاوت زبان بدن زنان و مردان

زبان بدن زنان و مردان با یکدیگر فرق دارد:

زبان بدن مردان

معمولا زبان بدن مردان و زنان شبیه به هم است اما قاعدتا یکسری تفاوت ها دارد. باید توجه داشت در مواردی که جنسیت مطرح است این موضوع می تواند مورد توجه قرار گیرد اما در حالات دیگر رفتارهای بدنی مردان و زنان شبیه همدیگر است.

زبان بدن زنان

با توجه به اینکه خانم ها احساساتی تر هستند زبان بدن زنان نیز می تواند موضوعی گسترده تر از زبان بدن مردان باشد. در واقع زبان بدن در شرایطی که شخص در حالت عادی قرار دارد نمی تواند مستند باشد. اما هر قدر احساسات و حالات مختلف روحی و روانی متفاوتی با شرایط عادی فرد اتفاق بیافتد رفتارها و حالات بدنی فرد می تواند نشانه ای قابل مستند از درون آن باشد.

تکنیک های زبان بدن در مذاکره

برای گفتگو و مذاکره زبان بدن نقش مهمی دارد. بنابراین برای ارتقا آن این ترفندها را در نظر داشته باشید:

احساس امنیت کنید و از خود اطمینان نشان دهید

این نگرش آنقدر مهم است که باید یک مقاله‌ی کامل را به آن اختصاص داد. شما نمی‌توانید ۱۰۰٪ اوقات از این نگرش برخوردار باشید. به‌علاوه، قطعا مواردی هست که مطمئن به نظر نرسیدن به شما مزیت دوست‌داشتنی بودن را می‌دهد، اما نگرش عنوان شده روی هم رفته درست است.

دستان خود را باز و آزاد بگذارید

مشت کردن دست ها یا دست به سینه شدن دافعه شدیدی در ذهن طرف مقابل ایجاد می کند.

حرکات صورت را کنترل کنید

چهره شما در هنگام حرف زدن باید به گونه ای باشد که نشان دهد شما خود به حرف های خودتان اعتقاد دارید و صادقانه صحبت می کنید. به همین دلیل باید با چهره ای مصمم داشته باشید. سرتان را بالا نگه دارید. به این ترتیب قدرتمند، مسلط و قابل اعتماد دیده می شوید.

تنفس خود را کنترل کنید

اضطراب باعث می شود که با سرعت بیشتری صحبت کنید و این باعث نامفهوم شدن حرف هایتان می شود. با تنفس های عمیق بین ایده ها و افکار خود توقف های کوتاهی ایجاد کنید و در نتیجه با تمرکز و انسجام بیشتری صحبت نمایید.

سرتان را بالا نگه دارید

به این ترتیب قدرتمند، مسلط و قابل اعتماد دیده می شوید.

صورتتان را لمس نکنید

مغز ما زیرکانه و به درستی می داند که اشخاص زمانی به طور مداوم صورت خود را لمس می کنند که در دروغ گفتن هستند! برای ایجاد حس اعتماد در مخاطب بهتر است از لمس کردن صورت خود هنگام صحبت کردن اجتناب کنید.

ارتباط چشمی را قطع نکنید

منظور این نیست که تمام لحظه های صحبت به چشمان مخاطب زل بزنید اما سعی کنید با برقراری ارتباط چشمی مناسب به او نشان دهید که در مرکز توجه شما قرار دارد.

اگر برای یک جمع صحبت می کنید، نگاه تان را بین آنها تقسیم کنید. سعی کنید زیاد به زمین، میز و برگه های روی آن خیره نمانید.

محکم و با اعتماد به نفس دست بدهید

البته ممکن است برخی معذوریت های فرهنگی و اعتقادی وجود داشته باشد، اما این روشی عالی است که به مخاطب نشان می دهد شما فردی ثابت قدم و قابل اعتماد هستید و دارای اعتماد به نفس هستید.